Gesundheit ist das, was dir das Gefühl gibt, dass jetzt die beste Zeit des Jahres ist. Franklin Pierce

Gesundheitsprävention bei BalanceKompass

Profil

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für dieses Leben.
Tashimoto


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Ich über mich

- geboren 1960
- verheiratet
- 1 erwachsene Tochter
- selbständig seit 2012
- nebenberufliche Tätigkeit in der Gesundheitsprävention seit 2010

Ausbildungen

- DOSB-Lizenz B Übungsleiter in der Rehabilitation/Orthopädie
- DOSB-Lizenz B Übungsleiter Sport in der Prävention/Stressbewältigung+Entspannung
- lizenzierte Ausbildungen als Entspannungstherapeutin
   Gesundheitsberaterin
   Personaltrainerin
   Vitametikerin
- Kursleiter Vitametik-Präventionskurs
- Kursleiter Stressbewältigung/Stressmanagement
- Kursleiter Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Kursleiter „Magic Words“
- Kursleiter Yoga
- Trainerlizenz vom Landessportbund Berlin
- Uni-Abschluss als Dipl.-Dolmetscherin

Meine Überzeugungen

Gesundheit kann man nicht kaufen, Rückenschmerzen nicht beim Arzt abgeben!

Vielleicht konnte ich früher einen Purzelbaum schlagen als laufen, ich weiß es nicht mehr.
Aber Sport und Bewegung gehörten von Kindesbeinen an zu meinem Leben und waren oft das Ventil,
wenn ich dachte, es geht nichts mehr.

Und es ist nie zu spät, etwas zu ändern im Leben. Sie finden die Kraft dafür, wenn Sie es nur wollen!!

Hören Sie auf die Zeichen Ihres Körpers, auf den „Lärm“ Ihrer Seele.


Das Gehirn verlangt ständig nach Bewegung. Bewegung macht nicht nur klug, sie regt auch das Gehirn an,
unterstützt beim Lernen. Auch kleine Schritte bewegen offenbar etwas: Schon eine Viertelstunde am Tag reicht aus,
um die Lebenserwartung innerhalb von 30 Jahren um 3 Jahre zu verlängern.

Und neben Bewegung ist Lachen – oder zumindest Lächeln – die zweitwichtigste „Droge“,
die Sie sich selbst verordnen können. Das bringt „Sonne“ in Ihre Gedanken, Ihre Gefühle,
Ihre Muskulatur. Krankheiten werden es dann schwer haben, bei Ihnen „anzudocken“.

Und klar ist doch auch: Ohne Verspannungen, die „Problemzonen“ der modernen Zeit,
sind Sie nicht nur leistungsfähiger, Sie sind auch ausgeglichener, fühlen sich rundherum wohler
und können sich (besser) auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrieren.

Lust auf ein neues Leben? Warum nicht hier, heute und jetzt? Ausreden ins Abseits, los geht’s!

Mein Weg

Es gibt nicht DEN Weg. Wir müssen ihn gehen, um ihn zu finden.

Wenn Sie wie ich erkennen, dass Sie leben, um ständig wieder neu dieses Leben zu lernen
und auszuprobieren, dann finden Sie auch Ihren Weg ohne Hetze und ohne schlechtes Gewissen.

Aus Steinen werden Stufen
von Annegret Kronenberg

Auf jedem deiner Wege wirst du Steine finden.
Du kannst sie umgehen, überspringen oder darüber stolpern.
Du kannst aus ihnen aber auch Stufen bauen,
Stufen, die dich weitertragen.


Leben Sie jede Etappe Ihres Lebens/Weges bewusst, aber auch eigenverantwortlich und achtsam.

Entdecken Sie im BalanceKOMPASS Ihre Hilfestellung auf dem Weg zu Ihrer starken Mitte und
die Brücken zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Frohsinn.

Ich freue mich auf Sie.
Gabi Rudnick